空调这样开，难怪你家电费高！

“我家三房一厅，都有空调，夏天一个月电费近千元”“我家只要有人，空调就不能停，电费也蹭蹭蹭地往上涨”“要命了，一天二十多度电，这个夏天怕是‘活’不起了”“房东给我装的是5级能效空调，太耗电了”。

夏日炎炎，空调是续命神器，电费却成了一笔让人肉疼的支出。如何在确保舒适的同时，让空调更省电？

空调省电四步走

《消费者报道》梳理权威机构、相关标准及多家空调品牌的建议发现，空调省电可从选购、温度设定、使用过程、清洗保养四方面着手。

选购：重点关注变频、一级能效产品

如果预算充足，建议消费者优先选择变频空调。室温达到设定值时，变频空调的压缩机会降低转速（而非反复启停）、以较低的功率输出维持室温，避免了频繁启停所带来的启动能耗；变频空调的压缩机大部分时间（维持设定温度阶段）以中低转速运行，运行效率比频繁启停的定频空调高。另外，变频空调能将室温波动控制在更小的范围（通常是±0.5℃），减少了控温过程中产生的额外能耗。长时间运行下（6小时以上），变频空调的省电优势会凸显出来。

此外，建议优先选择一级能效空调。在相同匹数和能效等级下，消费者可以关注能效标识上的全年能源消耗效率值（APF），这个数值越高，越节能省电。

温度设置：调至舒适又省电的区间

格力电器数据显示，空调温度每调低1℃，耗电量可能增加6%至8%。而根据国家标准《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2022），夏季室内温度标准为22℃-28℃。因此在高温天气下，要保证既舒适又省电，尽量不要将空调的温度设置在22℃以下。

截图来源：GB/T 18883-2022《室内空气质量标准》

根据《健康时报》的建议，白天空调温度最好设置在25℃-26℃，夜间空调温度最好设置在27℃-28℃（避免后半夜过冷）。这两个温度区间体感相对舒适，也相对省电。

值得一提的是，绝大部分空调都带有“睡眠模式”或者“省电模式”，夜间开启后，空调会自动逐步升温并降低风速，营造舒适睡眠并节省用电。用户也可以在APP上定制睡眠曲线或设置定时关机，既满足个性化需求，又有一定省电效果。

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使用过程：提高制冷效率是关键

奥克斯建议，开启空调后的前几分钟，先保持门窗打开，以排出室内可能存在的污浊空气、改善室内空气质量，同时让室内热气散发。

根据冷空气下沉原理，美的、大金官方均指出，开机时可将空调出风口设置为朝上吹，让冷空气自然向下流动。这样既能避免冷风直吹带来的不适，又能让房间快速均匀降温。

必要时，可在空调下方放一台风扇或空气循环扇，将冷风均匀送到房间各处，这样可让体感温度下降2℃-3℃，空调温度也能适当调高，既舒适又省电。

以上三个方式都可以提高制冷效率，起到省电作用。

清洗保养：定期清洗内、外机

内机滤网积灰不仅会影响用户健康，还会影响空调的制冷效率。松下数据显示，积灰的滤网会让耗电量增加15%。

空调外机的清洗也不容忽视。中国制冷学会在相关科普中指出，室外机的污染虽然不会直接影响用户健康，但与空调节能密切相关。室外机盘管积灰严重会造成换热器效率降低，使运行能耗明显上升（更费电）。

从保养维护的角度来看，空调内机滤网每3-4周清洗一次，内机每季度深度清洁一次，外机1-2年清洗一次。此外，空调外机最好安装在遮阳处，散热效果会更好。

空调省电三个误区

误区一：匹数小、功率小的空调更省电？

消道长答疑：

空调匹数代表空调的制冷能力。如果空调匹数小于空间需求，会致其一直处于高负荷运转状态，变相降低了运行效率、增加了能耗。消费者应该根据品牌方提供的空调适用面积换算表选购合适的型号。

误区二：除湿模式比制冷模式更省电？

消道长答疑：

除湿模式以降低空气湿度为主，降温效果较弱，适合闷热潮湿（湿度大于70%）但温度不高（30℃以下）的天气（如梅雨季节）。若环境温度过高，长时间开除湿模式反而更费电。

误区三：“热了开，冷了关”，空调更省电？

消道长答疑：

频繁开关空调会加大压缩机负荷，且重启一次的耗电量相当于持续运行20-30分钟。因此，若外出不足一小时，不必关机，只需把温度调高1℃-2℃并开启节能模式，保持低功耗运行即可。

节能、舒适健康、智能化成标配

省电空调备受青睐，厂商也“心领神会”。奥维数据显示，2025年线上畅销机型前十机型均以省电为卖点，其中有6款甚至直接把“省电”写进产品名称。

在以旧换新政策（一级能效补贴20%，每人最多补贴3件）的推动下，一级能效产品牢牢占据线上销量前十。

不过，消费者并非只在意空调能耗，更不愿意为省电牺牲舒适感。GfK中怡康消费调研显示，“能效高”和“送风舒适”分列家用空调主要功能重要性排名前二。

从产品端来看，节能、舒适健康、智能化正成为标配。有别于传统省电模式直接降低运行功率、在一定程度上牺牲了舒适性，不少品牌通过AI技术实现了更精准的控温舒适和节能效果。

格力方面表示，产品应该兼顾节能和舒适，其AI动态节能技术能实时监测空调、环境和用户需求，精准提供当前环境下所需制冷量，保障空调以低功耗状态运行。TCL方面表示，空调用户可以在TCL APP中开启AI节能模式，该模式会自动调节除湿，降低温度波动，寻找最优路径运行，实现一键节能省电。

“AI省电更便捷、省心，用户不必频繁按键或切换模式。”一位资深空调从业者对《消费者报道》记者表示。

节能减碳不仅契合政策导向，也切中了用户对使用成本的关注。格力AI动态节能技术宣称全年可以省13.6%电费；海信表示开启AI大数据智能省电模式可省电41%。海尔净省电Plus空调搭载了灵犀AI节能结构，称可实现波动小于0.5℃的精准控温和每天仅耗两度电的省电效果。

值得关注的是，国家发改委于2024年1月发布《重点用能产品及设备能效先进水平、节能水平和准入水平（2024年版）》，对制冷量小于等于4500W的空调的能效分为先进水平、节能水平和准入水平三档：全年能源消耗效率（APF）达到4.00的产品为准入水平，达到4.50的产品为节能水平，达到6.00的产品为先进水平。先进水平的准入门槛比国家标准的一级能效（达到5.00）还要高。

此外，随着消费者对室内空气质量要求提高，新风空调正成为市场新宠。业内人士对记者透露，新风功能会增加一定热负荷，必然增加耗电。“搭载双向流热交换器的新风空调，可降低新风负荷对制冷效率的影响，从而在一定程度上减少额外耗电，未来或成主流。”该业内人士提到。